Melk of Waterkefir Wat is het Verschil?
Share
Melk of waterkefir: wat kies jij?
Zowel melk- als waterkefir zijn probiotische dranken, maar ze verschillen behoorlijk in smaak, voedingswaarde en gebruik.
| Kenmerk | Melk Kefir | Waterkefir |
|---|---|---|
| Basis | Melk (koe, geit, plantaardig) | Water + suiker |
| Smaak | Romig, lichtzuur | Fris, licht bruisend |
| Probiotica | Zeer rijk | Iets lichter |
| Lactose | Bevat weinig | Geen |
| Vegan | ❌ Niet standaard | ✅ Ja! |
Wanneer kies je welke?
- Voor darmgezondheid: melk kefir is vaak krachtiger
- Voor een frisse, verfrissende drank: waterkefir
- Voor veganisten of lactose-intoleranten: waterkefir
💡 Veel mensen gebruiken beide afwisselend – voor variatie én maximale voordelen!
👉 Bekijk onze Waterkefir Starter of Melk Kefir Starterskit