Waarom is kefir zo goed voor je gezondheid?

Wat is kefir?

Kefir is een traditionele, lichtzure en romige drank die ontstaat door melk (of water) te fermenteren met een unieke combinatie van bacteriën en gisten – de kefirkorrels. Het resultaat? Een probiotische krachtbron boordevol gezondheidsvoordelen.

De top 5 gezondheidsvoordelen van kefir

1. Darmgezondheid:
   Kefir bevat miljarden levende probiotica die helpen je darmflora in balans te brengen.
2. Sterker immuunsysteem:
   Een gezonde darm = een sterkere afweer tegen ziektes.
3. Lactose-afbraak:
   Kefir bevat enzymen die lactose afbreken, waardoor het vaak wél goed verdragen wordt door mensen met lactose-intolerantie.
4. Rijk aan vitamines & mineralen:
   Denk aan B12, calcium, magnesium en vitamine K2.
5. Minder opgeblazen gevoel:
   Veel mensen merken minder last van hun buik na het regelmatig drinken van kefir.

Zelf kefir maken?

Zelf kefir maken is super simpel met een starterskit. Je hebt alleen melk (of water + suiker) en de juiste kefirkorrels nodig. Binnen 24 tot 48 uur heb je een verse portie!

👉 Probeer het zelf met onze Kefir Starterskit